哪有那么多松弛大法，遇到困难硬熬是唯一解
元均看职场
2024-09-14 22:14:27
今天的题目很拗口
但这是我历经过后最大的感受
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即便自诩自己是高能量、强行动力、经验算丰富的人
可实际问题很严重时
它确实会扎扎实实困扰我
初始，我会连续失眠，懊恼当初该谨慎一点
白日，注意力也无法集中，总会焦虑怎么办怎么办
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问题依然无法解决，事态也并没有好转
但神奇的是
随着时间一日一日过去
我不再那么焦虑了
更滋生出“破罐破摔”的想法
总之，因着这个事，生出的“焦虑、紧张、忐忑”等情绪都开始好转
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然后又回想工作多年那些艰难时刻
总有种“关关难过关关都会过去”的感慨
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故而我想对自己、姐妹们说
当你也正遭遇困顿时
1️⃣和自己的焦虑和解
不要责怪自己，抗压能力不行、遇事就慌等等。亲爱的，这都是正常的身体反应，大家都这样。
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2️⃣拆解问题，找出第一步能做的事
把问题拎出来，从大到小、从高到低，逐一分析解决问题的路径，然后找出当下就能做的，比如:给客户打个电话、比如和团队头脑风暴。
总之，从主动行动起来，解决问题那一刻起，你的焦虑已经下降了50%。
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3️⃣预设最坏的结果
最糟糕的结果是什么?事情完全搞砸了，公司把我开除。大不了换份工作呗，这个结果能接受啊。
这么一想，是不就释怀很多。
再者，事情真到不了那一步。公司都有预警机制、再不济把问题推到公司更大层面，就会有人有资源进来，把事处理了。
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4️⃣积极的心理暗示
很神奇，每次我都给自己打气:“我一定能解决、一定有办法”。
事情总会在某个时刻，突然出现转机。这是就是“相信相信的力量”!
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所以
☀️姐妹们勇敢一点、坚定一点
☀️问题来了咱就硬熬、硬抗
☀️相信我
☀️事情都会过去、好运都会来临
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共勉。
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lizhizha
二小姐，可能有个反直觉的处理方式建议您试试——不处理，把问题上移。其实您也提到了，把问题推到更高层面，自然有人有资源进来解决，如果上面不予理会，说明这问题也不重要。我们只对能力范围内的事情负责，超出范围的，上移，这不是不负责任，这是组织运行的规则（不然上面的人干啥呢）。加油二小姐，你焦虑到不行的事情，其实说明，这个问题该上移了。