上了年纪，花钱买健康绝对值得。有些食物贵，但好处多多，不吃真亏了。比如说三文鱼，贵是贵，但它对心脏超级好，Omega-3脂肪酸多得是。 再来鸽子肉，肉嫩易消化，蛋白质高，补身子一流。海参呢？别看它丑，胶原蛋白和微量元素都不少，吃了强身健体。 蓝莓虽小，抗氧化能力一流，帮你提高记忆力。核桃仁儿，大脑最爱，不饱和脂肪酸预防老年痴呆。 橄榄油，地中海饮食的灵魂，单不饱和脂肪酸多，对心脏有益。绿茶解渴提神，茶多酚多，降胆固醇。 燕麦，早上来一碗，膳食纤维稳血糖。西兰花，抗癌高手，维生素C多多益善。豆腐呢？植物蛋白，好消化，肠胃轻松。 这些食物贵点，但健康最重要。吃了它们，身体棒棒哒。