贫血真的是太难受了，起床后会头晕、坐凳子起来后会头晕、蹲下去再站起来更是会晕个5、6秒，站都站不稳，走路都轻飘飘的 脸黄唇白、放假休息也是疲惫乏力、血红蛋白直接掉到75了，补铁剂断断续续吃了2年多，现在血红蛋白指数也上来了，贫血也是成功上岸，国内外知名品牌基本吃了个遍，踩过雷才知道补铁片到底怎么选 - 买补铁片一定要看清这几点： 💫铁源 铁源是吸收程度的关键，记住几点：有机铁>无机铁。二价铁>三价铁。动物铁>植物铁，有机铁包括甘氨酸亚铁，螯合铁等，这类铁和人体结构更相似，肠胃副作用小，生物利用率更高 💫含量 含量要符合人体需求，螯合铁20mg/普通铁源30mg，每日摄入不得超过42mg！ 💫复配 铁、B12、叶酸是合成血红蛋白3兄弟，VC辅助吸收，除了看铁，其他成分也不能忽略！ - 学会看着三点就可以排除市面上大部分铁剂了，我也吃过几款觉得不错的，给大家分享一下 ☀amerrition 这是我后来才吃的，也是目前我觉得最好的，是片剂的，所以不会有什么腥味，也不会像有的液体似的黑牙，我习惯在早饭后吃一粒，方便不容易忘 ☀意之宝 这个是有段时间很火就买了，吃着也还不错，粉剂的我干吃会觉得糊嘴，所以我一般都是冲水喝，很浓的橙子味，我当时是搭配vc一起吃的，这样吸收会好一点 ☀莎露斯 我的入门款，最开始喝的铁饮，但是喝起来会有股腥味，对我来说还可以接受，效果也挺好的，但是储存要放在冰箱里，不方便携带，就没继续喝了 ☀郝柏娜 复配成分也是挺不错的，袋装也是方便携带的那种，不爱吃蔬菜的姐妹可以试试这个，液体会有点稠，兑水喝刚刚好