孩子学龄期，上学期，补营养助力成长
南瓜
核桃
花生
鱼肉
鸡蛋
海带
香蕉
黑芝麻
（见图文介绍）
🥣节节高——聪明脑袋，长高高
山药、黑米、黑芝麻、小米、南瓜子、粳米、腰果、燕麦
破壁机米糊模式即可。孩子学龄期、上学用脑，当早餐。
🥣一汤---小羊肚菌汤
《本草纲目》记载：羊肚菌又名编笠芝，性平味甘，有益肠胃....bu肾，益脑...
羊肚菌、干贝、枸杞、红枣、山药
煮水30分钟。
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