开奶时不出奶，宝宝吸的R头皴裂 喂养过程中奶水不够要追奶… 不小心堵奶发yan疼痛难忍好崩溃… 这些我都经历过，产后两年，整理了一篇关于开奶、追奶、堵奶的实用笔记！希望可以帮到有需要的姐妹！ ⭕开奶篇 开奶黄金时间、促进乳汁分泌的方法及食物 ⭕追奶篇 pp追奶法、追奶时间表、吸奶器使用方法 ⭕堵奶篇 热敷冷敷、饮食调整、排奶方法 ⭕吸奶器的正确使用方法 1⃣️先用催乳模式按摩 2分钟，低档位往高档位调，让RF感觉到胀，刺激奶阵，会有麻麻的感觉 2⃣️奶阵来了，吸奶器开启吸乳模式，感觉到有点疼的前一档，就是适合自己的档位 3⃣️如奶阵没了：暂停吸奶—再催乳模式—有奶阵再吸，循环2-3次 4⃣️也可以直接用拟真模式，模拟的宝宝吸奶节奏，震动+拔奶结合全自动吸乳，懒人麻麻福音。 5⃣️想要预防大小胸，吸奶可以用阵吸模式，两边更加均匀。 除了正确的操作，选择一款适合自己的吸奶器也很重要‼️要选择单边双边都能用的，像我买的十月结晶双边吸奶器，宝宝吃完一边用单边排空另一边，防止大小🐻，开奶追奶就用双边。 这款有催乳、吸乳、拟真、阵吸4种模式，每个模式有16个档位，这样满足不同需求，都可以找到适合自己的力度，我每次是催乳+吸乳，20分钟能吸的满满的 而且喇叭罩也超软，和🐻部很贴合。升级的超高频震吸的活塞泵，比传统吸奶泵更舒适、不会感觉到生拉的疼。 半夜起来吸奶打开小夜灯，不摸黑，吸完以后直接安上配套的奶嘴，给宝宝吃就好了！ 👀还在做功课的麻麻们，可以试试这些方法哦！