我是一直觉得身体很好，姨妈正常没有痛经，应该是想怀孕就能怀上的幸运儿。但现实往往事与愿违，感觉内心越来越焦虑，身体状态也越来越差。备孕一年，为了宝宝的问题，不知道做了多少努力，可还是没有结果.... 赶紧去检查，没想到一检查就检查出了多囊，人家说再不及时引起重视就会造成不孕，年纪轻轻就怀不上孩子，直接把我吓住了🥺人家说不用太焦虑，按照方法来就可以，完全不用害怕！ - 就开始找了很多方法，坚持了一段时间，现在也是对囊调理好了，也已经怀孕4个月啦！真的很开心，看到很多姐妹都在被备孕困扰，其实有可能是因为已经被多囊找上门了，今天就把我的方法分享给大家，希望能给姐妹们一点帮助！ - 🔍多囊症状 1.[葡萄R]姨妈推迟、出走、量少、痛经 2.[烟花R]雄激素高导致多毛、痤疮 3.[流汗R]卵泡密而小，没有优质卵泡 4.  [烟花R]腹部、大腿发胖 5.  [彩虹R]受孕困难等 - ⚠还有一些日常注意的小方法，这就分享给姐妹们： ✅合理饮食[烟花R] 可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、大豆等。 ✅充足睡眠[彩虹R] 每天一定不要熬夜，保持8-10小时的黄金睡眠。 ✅补充redhalo肌醇[烟花R] 每颗含有40:1的黄金双效肌醇，一天两次、一次两粒，可以增加优质卵泡，改善姨妈出走、痤疮、高雄多毛等症状。 ✅适当运动[流汗R] 可以适当进行有氧运动，跳绳，散步等，有助增强体质。[烟花R][彩虹R][烟花R][烟花R]