很多孕妈妈🤰🏻在怀孕的时候只知道补充叶酸、DHA这些，很少会记得补充益生菌 其实，不光是我，我身边好多宝妈，受孕激素的影响，经常会出现各种各样的肠胃问题，影响到自己和胎儿，及时补充益生菌是很有效且安心的方法 很多孕妈妈想着就是靠超市的酸奶和一些发酵食物（比如泡菜）来补充益生菌，但高糖高盐不说，吸收率也较差，一不注意还会出现肚子不适情况，所以选择一款合适的孕期益生菌服用还是很有必要的 孕妈妈们在选择益生菌的时候，不要🙅🏻‍♀️看到有"孕期"两个字就盲目选择，要注意以下几点: ✅看菌株， 每个菌株负责的功效和作用都不同，所以大家要选有针对孕期问题的菌株，合格的益生菌制剂，都会在包装上标明所含的菌种名称，其中鼠李糖乳杆菌，可以帮助平衡妊娠血糖，调节肠道菌群，改善孕期便秘 ✅看活菌数量及活性 菌株数量也不一定越多越好，不同的菌株，发挥作用所需的剂量不同，记住不要盲目的追求数量 活性≥100亿，能抵御胃酸抵达肠道且定植的菌株才是有效的 ✅看配料表 注意避免挑选含有糖分和香料的，选择添加维生素D的对孕妈的抵抗力有帮助哦 图片是整理了是我吃过的几款孕妇益生菌真实体验分享 以上四款益生菌都各有优势 孕妈们可以根据自己的需求选择~ 孕期不管是什么补剂，一定要吃对，宁愿自己多花点心思挑选都好过没啥用