2024.9.12耳鸣日常锻炼+艾灸记录 从2024.8.19开始 记录自己灸掉的艾条数量 看看灸到多少根艾条 才会从量变到质变 之前半年傻瓜灸的没有记录(大概300根1.8寸的艾条） 肚脐27.5+1＝28.5 足三里16.5+0.5＝17 后背26 膝盖22 合计：93.5根 —————— 早5点40起 悬灸肚脐 黄金线３０分钟 悬灸足三里 摇一摇108下一组 章鱼小梳子梳头 公孙和气术半小时 还阳卧肾部和气术半小时 例假期 休息为主 平甩功暂停 2024.9.13耳鸣日常锻炼+艾灸记录 从2024.8.19开始 记录自己灸掉的艾条数量 看看灸到多少根艾条 才会从量变到质变 之前半年傻瓜灸的没有记录(大概300根1.8寸的艾条） 肚脐28.5+1＝29.5 足三里17+0.5＝17.5 后背26 膝盖22 合计：95根 —————— 早5点40起 悬灸肚脐 黄金线３０分钟 悬灸足三里 摇一摇108下一组 章鱼小梳子梳头 公孙和气术半小时 还阳卧肾部和气术半小时 例假期 休息为主 平甩功暂停