1、🏠住宿、🚌交通： 2️⃣段建议住 🚇沙田站附近 乘坐299x巴士到西贡总站 再打车去到万宜水库东坝（万宜水库东坝 就是2段的起点 也是破边洲的起点 ‼️） 8️⃣段建议住🚇大埔墟站附近 乘坐23s巴士（具体哪站下没注意看 司机看到我的爬山装备提醒我下车的😂具体自己上巴士前也可以先询问）下车后要先有2km的爬坡才到8段起点 2、👚：一定要穿速干衣 流汗真的太厉害了！衣服会湿透 ，返程大巴或者地铁 冷气大 容易生病！zui好带一件短袖下山换掉（年少不懂速干衣的好，到了户外后把速干衣当成宝） 👖：短裤肯定是舒适的zui佳选择 香港的山不会刮脚 都是很成熟的路线不知道被多少人压过的路 🧦：袜子看似不重要但又很重要 一定要过踝关节以上的袜子 太短的 流了汗 跟鞋口摩擦会很难受，且尽量选跟脚包裹性强的运动袜 不然滑不溜秋的也难受 3、🌞看着气温比上海低个8度左右 实则在山顶 是一样的热，香港的山 到了山顶 没有植被遮挡 所以防🌞还是要做好，🧢大帽檐的空顶帽zui适合 透气 遮阳 4、🧊水2L左右 ，随意背个两小瓶是肯定定不够喝的！2段和8段 路途中 根本没有补给点 只有8段起点有售水机（得自己带瓶子） 5、轻装不露营的伙伴吃的东西不用带很多 两根能 量棒或者能 量胶就可以了 在走的过程中不会饿 带够水更重要！ 6、户外找厕所就跟找 男人一样 要么找不到 要么只能将就！户外高温运动 且喝水少的话 会使身体脱水 对身体损伤很大 ,长时间憋尿也会让尿液储留在膀胱中，容易滋生细菌 导致尿路感染 上次我已经中过招了，尿意来得又急又频，小腹还会坠胀难受，返程之后就吃了这个三金片，感觉好多了，所以我现在户外都会备着😐以备不时之需！ - 总之 长时间户外一定要减少让喜欢不舒服的可能性！ 多喝水多上厕所！不要久坐不要憋尿！ 只有身体健康了，才能看更美的风景！