入秋吃秋，秋藕、秋梨就是这个季节要吃的时令食物 俗话说：女人三日不断藕 尤其是在这种燥感重、容易耗阴血的秋季里 那些经常熬夜、容易疲惫、干燥的人 很适合喝的汤就是浓浓的藕汤 莲藕长于水土之中，得水土之气，尤其养阴血 . 梨，是天然的清凉果，能降秋天的燥火。清代名医王孟英赞梨汁为“天然甘露饮” . 今天推荐一款“梨藕排骨汤”汤 从里到外潤到根上～ ☘️食材：莲藕➕梨➕桂圆➕陈皮一小块➕排骨适量➕生姜小片 . ☘️做法：梨去核带皮切块、莲藕削皮切块，排骨焯水； 所有材料放在汤锅里大火烧开，小火慢熬1h，想藕更软烂的可以熬久一点，出锅按喜好加盐调味 . 此汤搭配有清润秋梨、血果桂圆 汤味清甜可口，很适合这种天气喝，灭火生津，喝出“阴血”充盈 . 《随息居饮食谱》：“若阴虚、肝旺、内热、血少及诸失血证，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈，不服他药可也。" . 莲藕生于污泥之中 其得阴性而入血，所以特别养血、养阴 莲藕长于水土之中，得水土之气，尤其养阴血 中心有孔可通上下，同时具有很强的流通性，把能量输送到五脏之上 . 生吃莲藕是寒的，偏清热解暑 如果你最近火气特别大、燥感重 那就搞点凉拌藕片吃一吃 但生吃藕碍脾胃 莲藕煮熟后变成温性 益心脾、养血，补五脏之阴 一般体质都可以吃点 . 尤其是是阴虚火旺、肝火盛，内热重还血虚的人，古书里说，你最适合喝的汤就是浓浓的藕汤，而且只要喝上一段时间，把津液补上，用不着吃其他💊就能自愈啦！ . 《温馨提示》：忌用铁器烹饪莲藕 藕中有一种物质与铁相遇会发生反应，使藕变黑，影响外观。 . 说到潤，当然离不开熬秋梨膏啦！！ 熬是制作工序比较麻烦，10斤梨才能熬一小瓶，我喜欢选择现成的纯梨膏，一杯下去真的感觉很润 . 这段时间容易感觉身体燥热、疲惫，皮肤干、头发干、嘴巴干…有紧巴巴感的人都喝起来吧