有问必有答 姨妈准时到，顺畅，量还正常，这简直是人生小确幸啊！ —————— 很多粉丝反馈姨妈量都好少好少啊？😫有些还发褐色，有血块，总感觉下面堵得慌。讲真，这真的可能是卵巣早蓑的信号哦！📶 —————— 💡女生的月经其实就是靠雌j素和孕j素联动子宮内膜增厚生成的！要是姨妈迟迟不来，量少得可怜，周期乱七八糟，那大概率就是卵巣在作妖啦！卵肾同源，人耐一个整体，要找到根本。对症调就能姨妈正常😣 —————— 😍所以想要姨妈月月按时来，量也正常，对症是关健中的关健！ 🌹🌹🌹中医讲究个虚、实、寒、热， 黄帝内经指出:“经水涩少，为虚为涩，虚则补之，涩则濡之”。如果是虚证（shen虚、xue虚、气虚）就要进行补益， [一R]～那么先要补的是脾胃。脾为后天之本，主运化，乃气血生化之源，脾胃的健康状态直接影响到气的生成。 🌹🌹🌹除了补强脾胃以充盈气血之外，如果是xue瘀和痰湿造成的量少， ～ [二R]～需要先进行疏通，打通瘀滞阻障，让血y正常行经。《黄帝内经》说:“瘦人经水来少者，责其血虚少也，肥人经水少来者，责其痰碍经隧也，，就是对痰湿型经量少的辨证对症解决。 ～ 平时这样在家可以这样养. ✔养生茶 【桂圆红枣玫瑰花茶】 【食材】陈皮5g、玫瑰5g、桂圆3g、红枣3个、清水1000mlL 【做法】将食材放入养生壶，加入清水，大火煮开后，转小火煮10分钟即可食用 ✔饮食改善： 多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、白菜等， 适当喝玫瑰花茶等， 适当喝豆浆，豆浆中含有大豆异黄酮，能够起到帮助月经量增多的作用 ✔最后，避免熬夜以及情绪激动，保持良好的心态，一定不要过度焦虑或生气。可以适当参加户外运动，例如跑步、散步、八段锦等。 ～ 提示一下大家 一千个人姨妈量少，可能有一千种原因，对应的方法都是不同的，所以，先要自己分析下自身原因。有的是纵欲，有的是熬夜，有的是节食jian肥，，有的是大量运动，有的是不规律饮食...... ～ 能后再安排上对应方法，就能姨妈量正常，月月如期而至。