[彩虹R] 明天就放假了 请大家忍耐下 我也好盼望放假啊 [偷笑R] 我们这个一语双关 关的如何？（顺便） [向右R] 饮食调理是真的累啊 很多客人都被带偏了 很难接受正常的饮食建议 大多数时间都花在自证上了[捂脸R] [庆祝R] 言归正传 恭祝大家中秋喜乐，阖家安康 [向右R] 这个假期请大家注意： [向右R] 首先呢，月饼对噗噗不大友好 因为月饼很实心，很紧实 容易堵在12 指肠，造成胆汁淤积反流 进而导致噗噗不大理想 [种草R] 如果吃月饼，建议早餐不超过 1/4. 午晚餐半个就好。如果要多吃， 建议多咀嚼，多喝汤水，也吃点菜肉饭 [偷笑R] 毕竟女孩子吃一整个月饼，基本就饱了 导致没有足够的食物，把月饼顶出 12 指肠 [向右R] 其次呢，大鱼大肉得注意 假日期间，海鲜啊，牛鸡鸭等瘦肉吃得多 [拔草R] 但高蛋白食物，很累肝肾的哦 例如、尿酸、肾弱、肝伤 [拔草R] 同时，多了也会形成稍硬的食糜堵肠肠 让噗噗各种不舒服、也会影响过节心情 PS：没噗，老打嗝或放巨臭屁，多数是蛋白质闹的。 所以，适量为主，不能过节老炫瘦肉啊 [向右R] 最后呢，注意饮水 中秋，必然在秋天，环境湿度降低 体内的水分逸散会加快，身体就干 [种草R] 所以，无论是出去旅游还是在家团圆 都请注意补水，请匀速慢慢的喝。 墩墩炫水，就会开启走肾模式，不润噗哈 [抱拳R] 最最后，再次恭祝大家 中秋喜乐，阖家安康[庆祝R][庆祝R][庆祝R] [举手R] 请个假，9 月 16 日我们会停更一期 我也想放假啊，我也想跟朋友聚聚啊 以上 顺颂时祺