[种草R]俞敏洪说过：“低纬度的重复劳动，不管是勤奋还是努力，都是没用的。” 我对这句话深有体会！ [种草R]曾经作为全职妈妈，每天过着重复且机械的家庭主妇生活，周而复始的带娃、做家务、吃尽了生活的苦，我发现不但自己没有成长，队友不感恩，孩子不听话，还常常陷入高内耗的怪圈。 后来我明白与其将自己沦陷在永远做不完的家务、周而复始的内耗中。还不如去学会去吃成长的苦，主动改变，埋头努力，去重塑自己。 [种草R]1、吃运动减肥的苦 我发现只要坚持运动，真的能够让自己的体态和精神状态远超同龄人。刚开始运动的过程真的很痛苦，但是当我坚持下来之后就能够获得内啡肽带来的满足感。 [种草R]2、吃读书的苦 我发现：“人真的赚不到认知范围之外的钱，而提升认知和眼界最经济适用的方式就是读书。”你读的每一本书将会内化为自己的一股力量。让自己变成出言有尺、嬉戏有度、做事有余的人。 [种草R]3、吃自律的苦 控制自己的欲望是很辛苦的事情，这两年我戒糖、戒掉无用社交、戒掉晚睡、戒掉无效的信息摄入、戒掉买买买。开始早睡早起、吃健康的食物、读书学习，时间越长越发现自己改头换面了。 [种草R]4、吃思考的苦 我发现每天刷无聊的短视频、肥皂剧不仅浪费时间，还让人越来越笨。我开始多思考，明确自己的方向、设立目标，去执行，然后再复盘，再执行。我知道只有摆脱惯性思维，才能破局，获得更快的成长。 [种草R]5、吃孤独的苦 以前我喜欢热闹，现在我享受孤独。我发现生活的本质就是孤独，当一个人独处的时候恰恰就是成长的最好机会，我可以看书、学习、培养兴趣爱好、向内找寻自己，认识自己。 [种草R]6、避免做重复且低效的事情， 对于我来讲家务是重复且低效的事情，于是我请了保洁每周大扫除一次，也不需要每天做饭。这样就有更多的时间用来做更有意义的事情，内耗少了，整个人状态都特别好。 [种草R]7、培养用脑子赚钱的能力 我发现:当一个人习惯了赚辛苦钱，真的会陷入“越忙越穷，越穷越忙”的怪圈。 搞钱真的要先搞脑，多去精进自己的技能，专注于自己擅长的领域，做产生复利效应的工作。