每一帧都是热爱 因为热爱所以坚持 爱跑步爱生活 距离15公里 心率148 配速 630 步频170 假期愉快，朋友们～ 今天又和老孙报名了厦门工学院半马，月初也报了环东半马，就是不知道哪个能中签，现在得开始训练起来。昨晚睡觉前，老孙说，明早5点我们起来晨跑个15公里吧。我说好～然而今早两人都起不来，闹钟响了按掉两人继续睡到8点15分…… 没有晨跑那就夜跑吧～陪老孙慢跑15公里，这是最近最长的一次距离，慢慢跑，很舒服。 继续用脚步丈量我的城市之环东海域滨海西跑道，家门口的跑道，我称之为最适合跑步的跑道，唯一确定就是冬天海风大，还有太晒了…… 非常适合傍晚遛娃，跑步，散步 真的是每解锁一次新的跑步胜地就更爱我的城市～ 6点多，小侄子给我电话说姑姑，晚上我要去你那里吃饭，然后就在楼下买了点新疆羊肉串来吃，两个大小伙子长身体，都爱吃肉。 今日晚餐：海瓜子，豆豉酱油水海蛎，超生菜心，煎蛋，新疆烤羊肉串，新疆烤囊，红薯粥