没开始健身前，我的生活总是恍恍惚惚 状态也是低迷的，整个人体态显老[叹气R] 连自己的状态都掌控不了，更别说掌控人生了。 那时候觉得多走一步路都很难。 但是现在，无论今天心情如何不好，或者工作多么累，我都会锻炼，去健身房撸铁也好，户外跑步也好，跟一群朋友去爬山，或者是去骑车，city walk也行！健身让我学会跟自己相处！[派对R] 如今，健身已经成为了我的习惯[赞R] 每次运动完我都会给自己的膝盖做好日常的保养，还会随时关注自己的身体状态。 . 像我这样长期坚持锻炼，并且随着年龄的增长，关节使用频率的增加可能会引发不适。这个时候，及时补充氨糖就要被关注起来了。 我自己一直都在用西伯利亚健康外用氨糖 它里面含有氨糖、MSM、海洋胶原蛋白、6种植物精油 每次锻炼完我都会用它来按摩膝盖和小腿，冰冰凉凉的，感觉很舒服。使用起来也是方便的，每次挤出豆粒大小，在需要处涂抹并轻柔按摩至吸收。 这款外用氨糖已经是我日常锻炼的好搭档啦👍 无论是长期运动的我们，还是家里的中老年人群，膝盖的呵护一定要重视起来的。 另外，在日常运动过程中，我们不仅要做好膝盖的保养，运动前的热身和运动后的拉伸也是必不可少哒✌ . 健身改变身材、改变体态、改变精神状态！健身是一个长期坚持的过程，在变美的路上，我们健康和美都要兼得！