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𓎩⸝⸝干净饮食，真的会瘦.ᐟ.ᐟ

汁汁减脂三餐 2024-09-16 13:08:41

无运动 … ～Day1食谱： 🌸早餐：火龙果➕蒸红薯➕脱脂牛奶 🌸午餐：黑鱼蒸蛋➕炒空心菜➕糙米饭 🌸晚餐：蘑菇冬瓜汤➕去皮卤鸡腿 …… ～Day2食谱: 🌸早餐：煮玉米➕鸡蛋➕西梅➕奶咖 🌸午餐：番茄虾仁意面 🌸晚餐：丝瓜炒肉丸➕炒米饭 …….. ……….. 番茄虾仁意面永远好吃[吧唧R]

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