163cm｜47kg我的肌肉就是我的审美❗️
现在的体重体脂稳定的可怕
多吃少吃基本都不会浮动很大
身体已经达到了一个平衡
好好吃饭提高D谢 真的就无畏体重
【今日饮食】：
早餐🥣：玉米一根
午餐🥣：米饭➕卤牛肉➕西兰花
晚餐🥣：米饭➕茄子
🧩现在饮食上都比较随意，胃口好就多吃点，不好就少吃，重在干净健康就OK
【今日运动】：
背部训练：50分钟
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都会吃光光吗
纹身线条配上肌肉线条杀疯了
我还爱啊啊啊啊啊啊