🍂已经进入白露节气了，阳光虽炽烈，但晨间晚上已多了几分凉意 上热下寒“偏寒”体质的娃，到了秋冬会更虚、更怕冷 《圆运动的古中医学》中解释： “我们的身体就像小字宙，心火在上，肾水在下， 心肾不交，娃就会上热下寒，一补就上火。” 🍂这种“拧巴体质”需要化解下半身的“寒冰”， 收上半身多余的🔥，不然冬天更难熬 🍂《圆运动的古中医学》推荐乌梅三豆饮 ☑️扁鹊三豆饮——灭虚张声势的火 护啤 ☑️乌梅——引火下行的关键 〇食材： 雪梨、无花果2个、乌梅2颗、绿豆、黄豆、黑豆各10克 〇步骤： ①除去无花果，把所有的食材放入养生 ②倒入1000毫升，煮30分钟 ③ 放入无花果煮3分钟，放凉即可