皱巴巴的乌梅虽又黑又难看，药用乌梅价值却很高，而且一年四季都可以喝。既能外敷，又能内服，既能祛邪，又能补虚。 ◾️乌梅麦冬水： 食材：麦冬15g，乌梅5颗 做法：将麦冬、乌梅分别洗净。一同放入养生壶中，加入足量的清水，用中火煮20分钟，过滤去渣，可加点蜂蜜代茶饮。 茶水既有乌梅的那种酸酸的味道， 又有着麦冬的淡淡的中药味。 中y有“酸甘化阴”的理论，乌梅的酸味和麦冬的甘味配合，可以增强养阴润燥的功gong效。尤其适合津伤口渴、心烦失眠及皮肤干燥的小伙伴。 ▪️药用乌梅每天食用 10 颗以内，麦冬放3-5颗（约6克）即可，过量用可能会引起寒气过重… ▪️不要用到硫磺熏蒸过的麦冬，天然的麦冬，自然清甜，微微带点特殊的药香味，而且还有一点黏牙。 乌梅的更多用法整理见上图，需要的宝宝可收藏。解腻可喝酸梅汤（做法上图）中秋快乐🍂