脾胃虚弱的人都有个共同点，那就是太着急。 😜明明身体弱，精力不足，还老爱瞎折腾。 这可不行呀！咱得认清自己的情况，放缓脚步。👣 脾胃虚弱等于欲望多、能力低、想不开。脾气躁、性子急，结果越折腾越焦虑。 😣脾主运化，不仅运化食物，还运化情绪呢。 脾胃虚弱的人大多肝气郁结，肝木克脾土，脾脏疏泄能力就下降啦。😒 那怎么办呢？别慌！😎 ❶忧思伤脾，别想太多太杂。集中精力做好一两件事就够啦！💪 ❷放下完美情节，允许自己出错。世上哪有完美的事呀，只做体验，不纠结对错。😜 ❸远离焦虑，适度摆烂。遇到困扰别着急，睡一觉，养好精神，问题自然有办法解决。😴 ❹多给自己时间，放慢节奏，逛逛公园，吸收天地灵气；看看书、听听音乐，享受片刻安宁。📖🎶 ❺多爱自己，戒掉拧巴，不内耗。接受自己的一切，感受现在的力量。💕 ❻注重养脾胃，选择舒服的食物，三餐定时。少吃生冷难消化的，吃的干净，脾胃舒服。🥗 要记住，脾虚之人，亦是有福之人。 😇认清自己，专注自己，脾胃就会越来越好，咱就在变强的路上啦！💃 大家一起加油，把脾胃养好，身体棒棒！💪💪💪 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~