🎋甘蔗，是冬令水果之一，也是水果中唯一的茎用植物，因其甘甜多汁、浆汁甜美、含糖量高，被称为“糖水仓库”。 🙋甘蔗的正确吃法： [一R]、选择不同外皮的甘蔗，生饮甘蔗汁 不同颜色外皮的甘蔗，食疗功效也各有不 同，皮色深紫近黑外皮的甘蔗，性质温和滋 补，可以健胃补充体力，但喉痛热盛者要少 吃哦;皮色青黄的甘蔗可以清热，不过脾胃 虚寒、胃腹寒痛的人群不宜吃。 [二R]、把甘蔗当“口腔清洁工”吃 一方面，咀嚼甘蔗，可以提高牙齿的自洁和 抗龋能力;另一方面，含着漱口式地把甘蔗 汁吞下，有助于清口腔异味，缓口腔疼痛。 [三R]、将甘蔗烤一烤再吃 甘蔗性质寒凉，把甘蔗放在火上烤一烤再 吃，不仅能增加它的甜度，还能让甘蔗寒性 减弱，变得更“温柔芳香”，也有利于人体 对甘蔗营养物质的吸收，还能预防咳嗽等。 [四R]、花式吃甘蔗和甘蔗汁 甘蔗可以烤着吃，甘蔗汁直接加热吃能益脾 胃，而且它们跟其它食材搭配起来花式应用 来吃更是效果杠杠的，来看这四种超赞搭 配: 【甘蔗汁+粳米] 原材:甘蔗汁150毫升，粳米1.5两 制法:新鲜甘蔗榨取汁约150毫升，兑水适 量，与粳米一同炖煮成粥 功效:甘蔗粥可以清热生津，养阴祛燥 注意点:熬煮甘蔗粥时不宜太过稠厚，稀薄 一些比较好