人老了，记忆力衰退了，怎么办？ 我的方法是，顺其自然，已经忘掉的事不再去追究。巩固现有的记忆，用快乐加循环，来巩固现有的美好记忆。 每天重复做自己最容易记起的事。 首先，早餐舍得花钱，吃自己最想吃而且比较营养的。比如百合鸽子粥，胡萝卜香菇瘦肉粥，煎鲜海鱼，樱桃，糯米馒头等。 吃完早餐后就去公园溜达溜达。吸收公园湖泊和周围榕树的新鲜空气。然后手机收听中央人民广播电台《新闻联播》，听完后看抖音短视频半个小时。 接着，看看公园里有没有比自己年轻十岁，20岁的站街女，如果有，就到她的出租屋互动互动。一周两三次就可以了，这样可以保持性能力的持久旺盛，促进全身的血液循环。 到了中餐，一定要比早餐吃的更好，更多一点。 下午就听公园里的志愿者读报纸，听歌，唱歌，慢跑，继续吸收公园里的新鲜空气。 到了晚餐就简单一些，在街上随便买一点水果或者包子吃就行了，有摆地摊的烤红薯或者煮红薯更好。 年纪大了，只要把现有的最能记的事做得有趣快乐简单就行。 退休后，你的记忆力下降了吗？