在快节奏社会中，我逐渐发现身边朋友包括自己都有鼻炎😤然而一切的源头都是日常生活中不好的习惯⚠️以及营养不足造成的，我自己也深受其困扰，这段时间我一直努力的学习一些知识以及调理，一有成效我马上给大家整理了一下！希望大家可以和我一样尽早摆脱鼻炎👃 鼻炎朋友们一定要尽早干预 1维生素C 一天一粒，晚上睡前吃，吃一周停一周 2葡萄糖酸锌口服液 一天一支，喝三天停一天 3 鼻通贴（中药） 一天一到两次，坚持用，坚持用 4维生素b2+b6 一天各一粒，中午吃，吃一周停一周 鼻炎建议多吃: (1)水果:苹果、橙子、猕猴桃、柚子 (2)蔬菜:芹菜、冬瓜、油菜、菠菜 (3)粗粮:糙米、燕麦、玉米、煎饼 (4)肉类:瘦肉、鸭血、牛肉、羊肉 鼻炎建议少吃: (1)生冷:西瓜、荔枝、榴莲、鸭梨 (2)辛辣刺激:辣条、白酒、辣椒、生蒜 (3)油炸:炸鸡、炸薯条、炸鸡柳、炸鸡翅 (4)饮品:浓茶、奶茶、咖啡、白酒 （先给大家放这些具体看图哦）希望大家每天可以坚持打卡，鼻炎不说一朝一夕的是需要长期修养的，大家一定不要三分钟热度，希望大家可以早日摆脱鼻炎🏋️‍♀️