#健闻登顶计划#
【哪些人适合将水果做熟吃？】
1、脾胃虚弱的人：将水果做熟吃，可以减缓寒凉引起的肠胃不适，加热还可以灭活水果中某些对消化道有伤害的蛋白酶，减少肠道受到的刺激。
2、食欲差的人：做熟后的水果，味道更浓郁，酸甜可口，对于食欲不佳的人有开胃消食的功效。
3、老年人：蒸煮等烹调方式能使水果变得软糯，很适合牙口不好的老年人食用。
需要提醒的是：熟的水果升血糖速度更快，糖尿病患者要谨慎吃。
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【哪些人适合将水果做熟吃？】
1、脾胃虚弱的人：将水果做熟吃，可以减缓寒凉引起的肠胃不适，加热还可以灭活水果中某些对消化道有伤害的蛋白酶，减少肠道受到的刺激。
2、食欲差的人：做熟后的水果，味道更浓郁，酸甜可口，对于食欲不佳的人有开胃消食的功效。
3、老年人：蒸煮等烹调方式能使水果变得软糯，很适合牙口不好的老年人食用。
需要提醒的是：熟的水果升血糖速度更快，糖尿病患者要谨慎吃。