亲爱的朋友们，你们知道和回避型依恋的人和好的过程中最难的一关是什么吗？ 晨曦老师告诉你，那就是克服自身的焦虑心态。前一秒你可能还在全力以赴地去爱他，下一秒他如果不回信息，不搭理你，你可能就会立刻感到崩溃。今天，我要和大家谈谈关于挽留回避型依恋的人的心态建设。告诉你们，在这个阶段最好是在断联的情况下调整自己，不要急于尝试联系，努力克服心态失衡的感觉。 在任何一段感情中，千万不要觉得自己吃亏了，也千万不要觉得自己在感情里受了委屈。否则，这段关系一定会出现问题，和回避型依恋的人相处也是如此。一旦你有了动摇和心理上的退缩，建议先不要贸然行动。挽回是一个痛苦的过程，需要静观其变，先接受分手的这个事实。不要执着于他为什么不爱我，否则你的挽回一定是低效的。 记住，回避型依恋的人愿意和你进入一段关系，就已经证明了你在他的世界里是一个特殊的存在。挽回的关键在于耐心和信心。你要相信，回避型依恋的人真的跑不远，他们大概率还在原地踏步。耐心是做任何事情的核心，你不要急，要有自信。就算是回避型依恋的人选择了放弃，那也是你的选择，而不是你被抛弃。 很多伴侣分手后，其实是害怕对方很快把自己忘了，怕自己被抛弃了，怕自己的自尊受损。但在回避型依恋的人这里，你真的不用担心这些。你的韧性和可塑性比回避型依恋的人要强很多。而且他们并不是有意要伤害你，他们自己也会痛苦和不快乐。虽然有些回避型依恋的人看似自恋，但他们的自恋只是在压抑自己的情绪，并不是真的强大。 更何况，回避型依恋的个体之间存在差异，不要让自己精神分裂、情绪混乱，一会儿觉得开心，一会儿又觉得毫无希望。这种情况下不要采取行动，继续保持断联，等到自己觉得达到了挽回的最佳状态，再采取行动。这一切都掌握在你自己的手里，放心，回避型依恋的人真的很难找到新的适配。关键在于你愿不愿意去匹配他们，而不是你不配。 所以，请各位焦虑的朋友们，不要把自己放在一个太低的位置，觉得自己是被抛弃的一方。#秋日生活打卡季#