脾胃虚弱的人常会出现脸色蜡黄，没有精神、全身乏力、口干以及食欲差等。今天给大家整理一下养胃的饮食禁忌 ■先说多吃会伤胃食物~ ✘茶叶蛋‍ 煮制过程中，盐和酱油会形成亚硝酸盐，常吃这种东西，会对人的消化系统造成伤害，胃！黏！膜受到刺激，诱发很多的胃病 ✘咸菜+白粥 咸菜中可能含有的亚硝酸盐，大量食用后就会对人体造成伤害 ✘烧饼、油条、水煎包等 经过高温烹调过的高淀粉食物，在油炸的过程中被破坏且很容易产生致乂物质，会影响到大家的身体健康 ✘皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥作为早餐，以为里面有皮蛋一直备受争议，因为皮蛋是用纯碱、石灰、盐、氧化铅等物质腌制而成，经常食用的话，会导致人铅中du ✘饼干+饮料 这些食物中含有的营养成分很低，盐糖的含量又很高，会给肠胃带来消化负担 ✘浓茶、咖啡 咖啡中的咖啡因对胃！黏！膜有很强的刺激作用，尤其是胃炎患者 ■其次是可以吃的食物 ✔小米粥 在熬小米粥的时候，适量加入大枣，莲子等会更好 ✔贝贝南瓜 贝贝南瓜可以帮助人体补充所需要的营养成分 ✔水蒸蛋 可以补充人体的能量，满足人体的蛋白质需求 ✔无糖豆浆 无糖豆浆含有多种维生素，矿物质等。这是身体必须的营养物质 ✔全麦面包 全麦面包中含有丰富的膳食纤维 当然，养好脾胃除了要注意饮食，我们还需要从生活，心态等方面进行调理