运动时,你是胸式呼吸还是腹式呼吸❓

脆皮青年呐 2024-09-17 12:31:08
常见情况 腹式呼吸:常见于放松状态、深度睡眠、冥想、瑜伽和某些运动中。 胸式呼吸:常见于紧张状态、剧烈运动或在需要快速呼吸的情况下。

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