资料来源： 🇺🇸美国俄勒冈州立大学 莱纳斯鲍林研究所 50岁以上的人群如何保持一个健康的身体状态？是不是真的需要服用那些所谓“添加了高级成分”价格昂贵的保健品才能看到效果呢？ 最近，来自🇺🇸著名的莱纳斯鲍林研究所的专家们确认了“10种能够满足我们日常所需的维生素和矿物质”。这10种最基础的营养素对于各个年龄层的人群都非常重要，尤其是对于50岁以上的人群。 [火R]这10种最基础营养素的详细信息，请看图3、图4、图5。鲍林研究所根据最新的研究结论，制订了相应的建议摄入量。 [火R]鲍林研究所的重要建议： [一R]相对于各种膳食补充剂而言，天然未加工的、或者经少量加工的食物是获取这些营养素的最佳来源。 [二R]对于所有年龄段的成年人，每天都需要服用一次多维产品。多维产品只是补充每天的营养缺口，不能代替每天的正常饮食。