👦🏻适合男性:｜补腰｜补shen｜身体差｜体力差｜有心无力｜兴趣不大｜乏力｜ 👨🏻可选材料:｜巴戟天｜杜仲｜肉苁蓉｜锁阳｜鹿茸｜海龙｜黄精｜牛大力｜熟地｜海🐴｜这些食材都是适合男性吃的，尤其秋冬季节来吃超合适。 . 今天分享六种吃法 搭配一 材料:牛大力、巴戟天、杜仲、黑豆、枸杞 . 搭配二 材料:肉苁蓉、锁阳、熟地、枸杞、黄芪 . 搭配三 材料:黄精、肉苁蓉、杜仲、黄芪、枸杞 . 搭配四 材料:鹿茸、肉苁蓉、黄芪、桂圆、枸杞 . 搭配五 材料:海龙、田七、西洋参、黄芪、枸杞 . 搭配六 材料:海🐴、黄芪、巴戟天、杜仲、麦冬 . ❤️吃法一:煮水 材料配好后，冷水洗去微尘，加入清水（水可以稍微多点），小火煮40分钟左右即可。 ❤️吃法二:煲汤 选肉类➕材料一起煲汤。材料配好的，肉可以选鸡鸭鹅/排骨鸽子等。焯水一下，材料冷水洗干净，然后一起下锅慢炖2小时左右。 . ㊙️不懂如何炖汤，可以问我（免费教学，小白一学就懂）