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脂肪害怕的10种食物❗多吃真的能瘦⚠️

爱吃的麒霖 2024-09-17 12:50:05

在减脂期，脂肪害怕的10种食物是你必须要关注的，它们可以让你轻松瘦身哦! 在减脂期需要注意的事项： 1. 控制总热量摄入，要合理搭配各类食物 2. 避免高糖、高脂、高盐食物 3. 增加有氧运动，如慢跑、游泳等，促进脂肪燃烧 4. 保持充足睡眠 5. 坚持饮食和运动的结合，减脂效果更佳

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