上半身看手机、烧脑的工作/学习，操心事多，嘴巴也没闲着，饮食不节制，下半身却久坐着，运动少。 中焦的脾“堵”，就易上🔥下寒， 秋后吃点温热的食物就易上🔥，但手脚又是冰冰凉凉的，体寒经痛， 秋天喝茶，可常用一颗酸涩的小果子泡水喝！ ✅乌梅：味酸、涩，性平，归脾， 秋天喝乌梅水不仅可生津止ke，它的酸收属性，还可以收一收身体里的小🔥苗。 同时搭配上陈皮、玫瑰花、益智仁来暖护；桑葚、胎菊花清.热，这这杯乌梅陈皮饮，就很适合中焦堵，上热下寒的小伙伴！ 搭配好的小茶包，可以直接用热开水冲泡喝，5-8分钟轻松享受酸甜的乌梅水~ 同时日常可以常泡脚、揉腹、金鸡独立、练习八段锦等，活动一下身子，注意劳逸结合呀~ - 非药用而是代茶饮。