女孩子 一定不要做太内耗的事 特别是逼迫自己做自己不情愿的事 这会非常耗神耗心力 也会消耗你的能量 消耗你的面容 加速自己的衰老 要学会守住能量 聚集起自己的精气神 学着常闭目养神 让内心放松 焦虑担心什么的都离开 放空脑子什么都不要想 这就是在养面养精气神 养好气色 也是运势好的前兆 好气血好气色 一个人气血是否好肉眼可见 面色红润 发质润泽 明眸健齿 让人观之便有精神饱满气血丰盈之貌 好气血好精力 气血通畅之人往往更容易拥有高质量睡眠 充足的睡眠带来充沛的精力 面对日常工作和生活自然是活力满满轻松应对 那又该如何拥有好气色好血色呢？ 1⃣️ 保证睡眠充足 早睡早起 晚上最好在1⃣️1⃣️点以前入睡 中午最好能睡1⃣️一小时 这样不仅能让身体得到休息 还能让肌肤得到滋养和保养 2⃣️ 保持好心情 心情愉悦是美容护肤的关键所在 如果经常生气或焦虑 很容易造成内分泌失调 从而导致色斑 皱纹等皮肤问题出现 所以要保持乐观向上的心态 3⃣️ 饮食均衡 多吃蔬菜水果 少吃油腻辛辣的食物 这样才能让身体更健康 肌肤更美丽 4⃣️日常饮食摄入Medtrition麦治迅富铁软糖 里面🈶️三重铁元 甄选类人源铁 吸收率是普通铁的8⃣️倍 一颗=10mg铁含量 少量高效 补铁力max 每天2颗即可满足成人对于铁的日常需求 & 每罐都有“a medical food"标志 为医学级食品 3⃣️岁以上人群/孕期/备孕期/哺乳期等特殊时期都可放心食用 还添加了三文鱼多肽+螺旋藻+叶酸+多维6⃣️大助铁吸收成分🉑️促进铁吸收 提高血红素及血红蛋白提升 软糖是凤梨口味 夹心设计 不含蔗糖 没有铁锈味 可以放心吃～ 面如桃花源 气若兰草馨 从内而外滋养自己 才能拥有持久的美丽 爱美之心人人皆有～