过节不长胖tips

天佑谈 2024-09-17 13:13:31
1、少吃糖油混合物 2、如果避免不了聚餐,可以开启16+8的进食模式 3、早上做空腹有氧 不过我觉得时刻保留一份警觉, 对美食享受但不贪婪, 才是最重要的。

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