为了变苗条我也算是试过不少方法，瑜伽🧘‍♀️、跑步🏃‍♀️、吃那种低脂食物🥬、跳绳… 真是没少折腾，也没掉几斤，反而自己有点抵抗了，心里抗拒，不舒服。尤其不吃东西，那是真不行，对身体特别不好，尤其女生，长时间不吃碳水整个人都气色差。 我是从115到今天➖到了100，别看才15斤，但已经是很短时间了，而且也没反弹，我也没咋控制吃的，你们需要的也可以试试看： 周一：神阙穴➕关元穴➕丰隆穴 周二：中脘穴➕带脉穴➕足三里穴 周三：休息➕泡脚 周四：水分穴➕足三里➕三阴交穴 周五：带脉穴➕关元穴➕丰隆穴 周六：神阙穴➕中脘穴➕足三里穴 周日：休息➕泡脚 这里面双穴位的一定要都灸，可以同时艾灸或者先左后右，一个穴灸20分钟就行。 坚持三周看看你的变化！