💖苹果煮水一定要多喝 | 养生宝藏分享💖 🎈宝子们，今天一定要给大家分享苹果煮水这个养生小妙招！真的超级赞👍 🌟苹果本身就含有丰富的营养成分，煮水后更是益处多多。 👉【苹果单独煮水】 做法超简单： 将苹果洗净，去皮切成小块，放入锅中，加入适量清水，水开后转小火煮 15 - 20 分钟左右就可以啦。煮出来的苹果水清香甘甜，有健脾益胃的功效。 👉【苹果+红枣煮水】 材料：苹果 1 个、红枣 5 - 6 颗 做法：苹果去皮切块，红枣洗净去核，一起放入锅中，加适量水，大火煮开后小火慢炖 30 分钟。这可是补气养血的好搭配，特别适合气色不好的姐妹👩。 👉【苹果+枸杞煮水】 材料：苹果 1 个、枸杞一小把 步骤：苹果切块后与枸杞一同下锅，加水煮开后小火煮 25 分钟左右。可以起到清肝明目、滋养肝肾的作用。 👉【苹果+山楂煮水】 材料：苹果 1 个、山楂 5 - 7 颗 做法：苹果和山楂处理好后放入锅中，加水煮 30 分钟左右。能开胃消食，如果你最近消化不太好，不妨试试这个组合。 💕每天来上一杯苹果煮的水，在这个季节给自己一份温暖的呵护。大家一起养生起来吧！💗