孕30周plog📍长胎不长肉►维持马甲线吃练

欣迈聊健身 2024-09-18 12:17:28
中秋快乐呀,姐妹们!!!! 进入30周感觉日子过的就快了!!前俩天台风,歇了2天没运动,今天中秋,浅浅运动了一下。 🔹饮食🔹 目前还是三餐2点。简餐为主。就是保证每餐都碳水,蔬菜和蛋白质!我一直不便秘,我每天4个西梅➕热水[笑哭R],还算噗噗的丝滑顺畅!我看好多姐妹到孕晚期都是拉屎大作战了[捂脸R]。感恩,西梅对我有用。 🔹运动🔹 看状态咯。能动就跟跳跳操,不能动就纯躺了。我也不强求自己,孕晚期了,一切以稳妥为主。 🔹孕晚期状态🔹 肚子大好多了,晚上吃一点就邦邦硬,容易容易发紧发硬,白天我精神抖擞,晚上就是一个大肚子瘟鸡。吃的了少,睡前又饿😓。得加个餐,吃袋坚果啥的。 心情嘛,看天。天气不好的时候,气压低,呼吸都不太顺畅整个人也就很down,阳光明媚,心情就也很舒畅。有点期待又有点紧张,怕后面有突发情况,又怕过预产期不出来。想早点卸货迎接新生命,又觉得这是我们最后的二人世界,舍不得。怕以后只能说一句,当时只道是寻常。

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评论列表
  • 2024-11-29 22:55

    吃的好健康,别说孕晚期,没怀孕的人能做到吃这样的都很难得。

  • 2024-11-30 00:22

    好紧实的皮肤,羡慕死~

  • 2024-11-30 00:21

    哥,有啥好穿的五指鞋推荐不