津液是机体一切正常水液的总称，包括各脏腑、形体、官窍的内在液体及其正常的分泌物，津液以水分为主体，含有大量的营养物质。 . 津液主要有滋润和濡养的功能。 . 孩子津液不足会出现哪些表现呢？ . 👉口干舌燥，嘴唇干裂，干咳 . 👉总口渴，嗓子干，喝水不解渴 . 👉手脚心烫，爱出汗 . 👉心烦气躁，鼻孔干燥发痒，流鼻血 . 👉面部紧绷，皮肤干燥起皮 . 👉眼睛干涩，总痒痒的 . 👉头发无光泽，干枯毛躁， . 👉大便不顺畅，干结，颜色偏深黑 . 👉口中发苦，口气重，小便黄，屁多屁臭 . 👉晚上睡不安稳，盗汗，漏手脚，爱磨牙 . 16种可以补津液的食物，见上图👆👆 . 我是双胞胎星晨妈妈，一个曾经的新手妈妈，星晨出生的时候，遇到任何问题都是无助，害怕，甚至尿不湿，奶粉都不会换和冲，到现在都能预判每个月龄的宝宝基本情况，通过舌👅就可以看出来宝宝体质。在平日里对星晨饮食上也特别专注，喜欢用食liao来调养体.质.脾.胃，也希望能把这份健康分享给更多的家人。 . 关🐷星晨妈持续更∽育儿知识，让更多妈妈育儿路上不迷茫 .