我们以前,对美食是有些来者不拒的
觉得人生在世短短几十年
如果连好吃的,都不给自己来上一口的话
那就太辜负生命了。
突然有一天
老公说,他实在看不下去自己肚子上的肉肉了
他决定开始瘦身减脂加增肌
给自己来一次蜕变。
我呢,当时也就是听一听
觉得:好呀,你加油。
当他坚持到30多天,有了非常明显的变化之后
一天早上在直播间,我如常的健着身
他突然说:
要不你也和我一起带着姐妹们减脂吧
我们来一个60天瘦腰减脂大挑战。
他当下的身份是教练
教练发话,我能说不做吗?
于是从那一天开始
他便带着我一起,科学的吃和运动。
到今天是第23天,我发现自己有了惊人的变化
我肚子上的肉肉越来越少
脐围从第1天的76cm减到了今天的66cm
腰围从第1天的68cm减到了今天的63cm
这22天,他让我爱上了走路
我们从家的小区里开始走
然后走到外面的绿道
然后开车去海边走,甚至开车去更远的山上绿道走
一开始我们是傍晚走
慢慢的我们早上4:00起床开始走
如果外面天气不好下雨,我们就在家里面慢跑
总之我们一起结伴前行
早上4点起,晚上8点睡
用早起的运动,开启我们一天的活力和能量
一起一天只吃一餐
一起在彼此心情不佳的时候,安抚和鼓励对方
昨天老公突然说:我发现我更爱你了
因为这段时间一起减脂
让我越来越有,兴趣相投夫妻的感觉
其实我心里也在说:
谢谢老公的引领,我也好爱我们现在夫妻的感觉。
向姐姐看齐,最近有点放纵了
你们减脂前是不是也不爱运动,喜欢久坐,作息也不规律呀?
其实我辞职一年多了,但发觉这一年自己虽然坚持运动,但这个运动量只是和我平时的摄入量拉平,但由于不上班消耗小,再加上没有工作的压力,体重一直下不去,看到你们的成功,我觉得我也需要改变一下!