永远对甜妹心动💗通勤也要漂亮~真滴成为小时候想成为的漂亮姐姐了，不仅会穿搭更懂得如何保养✨ - 🥹其实最开始做穿搭的时候，也收到过很多质疑☹，好在坚持保养给了我底气，现在▶皮肤干净、面部平整、体态轻盈、健康明媚，我真的很满意~ - Q：我平时都是如何保养的 ？ A：从三方面入手，护肤➕内调➕饮食！ - 💦护肤篇: ①做好防晒措施，避紫外线照射，外出抹好防晒霜之外还要加上物理防晒； ②做好保湿，水乳+精华就ok了，护肤品选贵不如选对，不要瓶瓶罐罐都往脸上糊~ 其实这两条能做到，皮肤就已经得到很大保护了😉 - 🍃内调篇： 女孩子一旦过了25岁之后皮肤就像开了加速键⏩，躲不过脸黄，法令纹，黑眼圈各种皮肤问题，要想皮肤状态好，光用护肤品肯定不够，还是得把重心放在内调上‼ ✅熟悉我的姐妹都知道日常保养 强乐康NMN 是我一直在吃的，单粒有300mg的NMN含量💥，随餐吃了比较方便。 💡坚持下来早晨洗脸🧏🏻‍♀就能明显感觉到皮肤出油⬇细腻⬆，而且素颜也不会有暗沉感，再加上amykon，肤色没啥变化一直很有质感~ - 🍎饮食篇： 平常我基本上都是自己做饭，很少吃精加工的外卖，也慢慢养成了清淡饮食的好习惯： ①精细碳水（快碳）+五谷杂粮（慢碳）都会吃，多吃天然/原型食物🍲~ ②少吃加工糖：喝果汁不如直接吃水果，喝奶茶不如直接喝驼宝驼奶（0蔗糖没啥负担） ✔运动的话我也在做，但并不算专家，我日常做的比较多的是普拉提、瑜伽这些，简单的事情重复做！ —— 最后我想说：姐妹们，做自己想做的，别被任何人左右，🥰取悦自己才是最重要的事~理想好状态离不开日积月累的坚持！ -