❌气血不足的人，生活中哪些人多混乱的的场所，建议都不要去 比如网吧丨KTV丨夜店丨酒吧丨低价的宾馆 这些通通都不建议去 ‼爱凑热闹的人通常不容易养好气血 ◼1.气血不足之人往往自身能量欠缺、内在状态不稳定，很容易被周围的环境与磁场干扰。热闹之处有各种的灯光、声音以及人群，这会使我们始终处于紧张状态，身体难以放松，于是气血就不断被消 ◼2.这类人容易被身边的人和事左右。也许他人不经意的一句话或者一个动作，就会让他们过度解读、胡乱猜测，这样气血就会堵塞不通畅，进而引发多种身体和心理上的不适 ◼3.有些人会为了讨好他人去做自己不喜欢的事，做完之后会感觉更加难受和别扭，事后内心会产生对自己的厌恶与郁闷情绪，这会很快地损耗气血。 ‼蕞后会发觉，当一个人独处的时候，身心是放松的，能够随心所欲，气血也能够得到恢复 ✅静养自己，滋养气血的多种方式 🔶1.在家静养 多在家中静养并且学会独处是滋养气血的好方法。在家时，可以把在外界消耗的精力收回来。比如进行静坐冥想，在安静的氛围里沉淀自己；焚香泡茶，在茶香与香薰的环绕中放松身心；写字看书，沉浸在知识与文字的世界；种花赏花，感受植物的生机与美丽。只要有一件喜爱的事，就能帮助自己随时进入专注的状态，抛却万千杂乱的思绪，感受到充满希望的生命力在体内流动 🔶2.在宁静场所净化身心 多前往寺院、美术馆、艺术展、书店等地。这些地方宁静又平和，充斥着一种清凉、安稳的“气”。只要静静地在这些地方待上一会儿，就能感觉到身心仿佛被净化了一般 🔶3.拥抱大自然获取能量 多去拥抱大自然也是滋养气血的重要途径。大自然蕴含着天地间的灵气与能量。赤脚走在绿草地上，让自身的负面能量通过脚传导到大地之中；晒太阳时，尽情地感受阳光的温暖与力量；吹风时，让微风轻柔地净化自己的头脑 这里提示一下大家2点 平时这样在家气血可以这样养 🌈气色不好喝 🥣配方：红枣+玫瑰+蜂蜜+枸杞 👏功效：气🩸双补，经常生闷气，熬夜的姐妹喝!改善蜡黄脸，买白祛暗沉 玫瑰花有活xue化yu，调理痛经的功效!经期前喝效果更好，一周 3-4次!对症下yao，效果才会更好 2 一千个人气血不足，可能有一千种原因，对应的方法都是不同的，所以，先要自己分析下自身原因。有的是纵欲，有的是熬夜，有的是节食jian肥，，有的是大量运动，有的是不规律饮食 能后再安排上对应方法，坚持用一段时间就知道姨妈自然就乖了~🥰