以上一套流程是我陷入有一定时常的摇摆混乱生活中，走出来的思路。 先去看看，你这段时间烦恼的根源是什么，一定是你有执着的地方，有你非常放不下的地方。 找到那个之后，开始告诉自己：没关系，那这个我可以放下。 其实真的，只要你心里能够放下这个事情，腾出一些空间，ok，你会觉得顿时自己的能量上来很多，心念一转，身体的症状也会消失很多。 如何放下自己的执着呢？就是你要去看一下你执着的那个东西真的是你想的那么重要吗？价值真的那么大吗？ 你执着的放不下的，都是因为你把这个事情看的太重了，觉得对你的人生和生活太重要了。就像有的人不敢辞职，他把这个工作看的太重了，好像能赚几百上千万，好像没了这个工作不能活一样。但事实上，并不是如此。只是普通的几千块的随时都可以找的流动性比较大，一直在招人的岗位。 所以，很多东西是你看的太重了，是你赋予了太多价值，是你会在这件事情上给自己很多标准和限制，才会放不下，这个世界上没有真正放不下的东西。 就连身体也只是一件衣服，应该穿脱自如，离开身体，也只是换件衣服修行，并没有什么大不了的。你把这件事情看清之后，自然能放下一些。 第二个点就是去看看你的初心，看看最初出发时你想要的是什么，回到那个最初的自己，因为最初的那个自己，是真心，是容易满足的那个知足的自己，知足常乐，现在不乐了，也是因为现在想要的多了，欲望大了，想什么都薅在自己手里。人要是能谨守初心，多余的钱不赚，多的让自己劳累的工作也不做，其实状态一直都会不错。 第三个就是看看一直以来你放松的事情，你想要的是什么，有时候我们执着的并不是我们真正内心想要的，我们会因为外界的各种标准而执着某个工作和人，但其实从真心来说，从发挥自己的价值和天赋来说，这个工作或者这个人，并不符合自己想要的。 那我们去看一看自己真心想要的是什么好了，回到自己的真心，你会好很多。比如我想清楚了，一直以来，我喜欢的还是写作这些，那其他部分能够保持温饱就可以，写作不能丢。 第三个，就是把格局打开，焦虑源于对某个事情的执着，那把格局打开，维度提升，不只是盯着手上的几个客户，手上这点资源，每个月这点收入。 你要提升的是能力，是塑造自己，你自己有能力，有技术，你会有很多工作机会，有很多选择，不是执着这几个客户，执着现在这个公司，执着现在这个工作内容，死死抓住，你可以做更多