2024.9.19，晨跑6.56公里，用时36分钟，平均配速529，平均心率131，平均步频167。 今早的晨跑算是背靠背，有些酸爽，不跑对不起这个天，有些阴天，还是有些闷，六公里跑完浑身湿透。 洗完澡，体重来到80.5公斤，又快到瓶颈了，近十来年每到80公斤，都会反弹，看这回能回到80以下么！
2024.9.19，晨跑6.56公里，用时36分钟，平均配速529，平均心率13
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2024.9.19，晨跑6.56公里，用时36分钟，平均配速529，平均心率131，平均步频167。 今早的晨跑算是背靠背，有些酸爽，不跑对不起这个天，有些阴天，还是有些闷，六公里跑完浑身湿透。 洗完澡，体重来到80.5公斤，又快到瓶颈了，近十来年每到80公斤，都会反弹，看这回能回到80以下么！