【归脾丸调整一下，更能对抗焦虑，从此入睡更轻松】 归脾丸这个药大家应该挺熟悉的，用于心脾两虚所致的气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振。 心脾两虚，夜间睡眠辗转反侧，不能入睡，确实很痛苦，为了加强助眠效果，一个中成药在归脾丸的基础上进行调整，名字叫养心宁神丸，比吃安眠药安全多了。 养心宁神丸：党参、酸枣仁、茯苓、远志、白术、莲子、山药、丹参、大枣、龙眼肉、石菖蒲、陈皮。 睡觉在中医看来也叫阳入阴，如果阴血不足，阳入阴就会受阻，脾为后天之本，气血生化之源，脾虚不能生化气血，心血不足，心失所养，心神不宁，除了难以入睡，睡眠还比较浅，容易醒，醒后难以入睡。 脾主运化、升清、统血，主肌肉、四肢，四肢百骸皆赖其所养。若脾得运化水谷精微功能减退，机体运化吸收功能失常，人体所需的精、气、血来源都会受影响。 党参、白术、茯苓组成了大半个四君子汤，健脾益气。白术经炒制后，补脾力量更大。茯苓健脾气，泻脾湿，减少痰饮扰心。 山药滋补脾阴，脾得健运，气血化生成为有源之水。补肾涩精，治诸百病，疗五劳七伤，使人耳聪目明。 莲子、龙眼肉、大枣，均能益心脾，养血安神。 且莲子以子入肾，睡眠的另外一种说法叫心肾相交，所以其养心的角度，比龙眼肉和大枣更多了一层交通心肾的味道。 而说到交通心肾，远志就是其中的佼佼者。远志偏于温通，作为药食同源的莲子，则相对平和。从不同的额角度让心主神，肾主志的功能得到发挥。 神与志都稳定了，心不乱跳，脑袋安宁不失眠。 心神要安宁，心窍就要打开，别被痰浊蒙蔽。远志和石菖蒲祛心痰开心窍。 石菖蒲和远志香气均重，芳香化湿，把痰浊去掉。芳香也能开窍，不仅限于心窍，人体的七窍皆通。 肝为心之母，酸枣仁养肝血，安心神。酸枣仁自己本身就是安眠的特效药，有时候当他一个单打独斗的时候，也能完成安眠的任务。跟大伙在一起，只是为了更好地完成自己的使命。 陈皮理气健脾，使得补而不滞。 丹参清热活血，让血液动起来，且有补血的作用，让血液畅通无阻，心血正常，心火消了，心中的烦恼就消了。 这就是养心宁神丸，能养心益脾，镇静安神。可用于神经衰弱，心悸失眠，耳鸣目眩。 虽然脱胎于归脾丸，但从组方的角度考虑，并不仅限于心脾两虚，无论心气不足、心血不足、心血瘀阻、痰浊阻滞导致的心神失养，均在本药考虑范围内。养心宁神丸不但能治疗失眠焦虑，且对思维倦怠，周身乏力、头晕目眩、内分泌失调等“神经衰弱症候群”症状能进行全面调理。 #中医##失眠##健康#