观察身边得胃病，包括我自身的习惯，我总结了这些坏习惯，饮食上： （1）经常暴饮暴食，爱吃辛辣的（吃饱了，停下一会继续吃，直到撑饱为止） （2）经常喝冷饮（咖啡、饮料、汽水） （3）经常抱着水杯，喝过量的水，一次喝一大口 （4）经常吃生冷的食物（从冰箱拿出来的水果、雪糕、凉拌菜） 气候天气的变化： 1.下雨天，湿漉漉的天气，尤其吃了生冷水果，肠胃容易不舒服 2.天气转凉时，喜欢卷裤脚、露肚脐 情绪方面： 1️⃣容易多想，身体不舒服就怕自己得了什么大病 2️⃣和家人不和睦 3️⃣职场上的压抑，往往离职之后，身体不知不觉已经好了 4️⃣对未来的焦虑，对过去的执着 总结出来，就是饮食、天气、情绪方面，我这几点都中了，你们可别有这些不好的习惯。