天津陪读妈妈的早餐合集
我们家的双胞胎兄弟终于升了七年级,正式进入初中阶段。这个暑假,他俩身高又往上窜了窜。弟弟有1.76米,哥哥也猛追上来,有1.72了。(最后一张照片,对比看,一年长高不少!)
[给力]这对双胞胎儿子出生体重就挺大,一个5.5斤、一个5.8斤。怀孕前我考了营养师,加上自己中医药大学的底子,从孕期开始就注重健康饮食。
💃🏻产后自己胖到170斤,用我的营养学知识和运动习惯,健康减重60斤,至今也没反弹。
😃孩子8岁那年我辞去了体制内的工作,把生活的重心转移到陪伴孩子上。尤其6年级开始,他俩来到天津读书,我成了不折不扣的陪读妈妈。
[doge]作为陪读妈妈最重要的就是让他们吃好喝好,身体健康,心理正常,也没更高的要求了。
✍🏻初一,听说北京的孩子作业写不完,怎么我的小孩天天在学校就把作业完成了,回家除了吃饭睡觉就是玩。
🙃我开始放松刻意管教,让他俩发挥自主性。他俩自己骑车上学、叠被子、洗衣服、扔垃圾,甚至帮我焖饭做面包。读书成绩是他们自己的事情,我是催化剂不参与他们人生的化学反应。忍,少管少问多赞同,让他们自己掌握生活。
🎀🌿初中生一周早餐🥢👩🏻🤝👩🏼
🥞周一早餐
▪主食:卷饼三明治、法棍
▪肉蛋:萨拉米香肠、鸡蛋
▪蔬果:牛油果、罗勒青酱
▪喝什么:小米粥
🥞周二早餐
▪主食:烤冷面
▪肉蛋:鸡蛋、午餐肉、吊笼肉脯
▪蔬果:青提、小番茄
▪喝什么:黑芝麻杏仁豆浆
🥞周三早餐
▪主食:奇亚籽厚土司、桃酥
▪肉蛋:炒蛋、萨拉米香肠
▪蔬果:芒果
▪喝什么:秋葵裙带菜汤
🥞周四早餐
▪主食:西葫芦鸡蛋饼
▪肉蛋:培根、鸡蛋
▪蔬果:火龙果、秋葵、西梅
▪喝什么:牛奶
🥞周五早餐
▪主食:鸡汤煎蛋面线、粽子
▪肉蛋:鸡蛋、烤肠
▪蔬果:木瓜、红枣
▪喝什么:奶咖
🥞周六早餐
▪主食:面包机吐司
▪肉蛋:煎蛋、北极虾
▪蔬果:生菜、蓝莓、圣女果
▪喝什么:南瓜小米粥
陪读生活简单充实,做个合格的饲养员,也把自己的心态和能量照顾好[送花花]
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