巨好吃❗️巨简单❗️ 家庭版营养均衡的紫米肉松饭团，我家孩子一周吃3次都不会腻！[赞R] 📝准备食材： 大米、紫米、糯米（比例为1：1：1）、海苔肉松、鸡蛋、青瓜、胡萝卜、力诚高蛋白鳕鱼肠、沙拉酱、番茄酱 👩🏻‍🍳详细步骤： 1️⃣ 糯米和紫米先泡2小时，后加大米洗净，倒入电饭煲加适量清水（跟平时煮饭水量一样），加一茶匙盐和食用油（玉米油）搅拌一下，按煮饭键煮熟后盛出备用 2️⃣ 油热下鸡蛋液摊成圆饼，煎好切成细条，力诚高蛋白鳕鱼肠两面煎一下，胡萝卜丝炒断生，青瓜擦丝备用 3️⃣ 铺一张保鲜膜，舀入紫米饭压平整，先放肉松，依次加入鸡蛋，青瓜，胡萝卜，挤入沙拉酱和番茄酱，最后放力诚高蛋白鳕鱼肠，卷起来压实，两头捏紧卷几下，对半切开就好啦 [哇R][哇R]真的太好吃啦～我儿子可以一口气吃两个！之前我还做来摆摊，也是相当好卖哦，[哭惹R]超好吃！ 😋饭团里加入力诚高蛋白鳕鱼肠，营养丰富，经典原味和芝士各一条包进饭团里，一口咬下去，孩子根本抵抗不了，超美味！[偷笑R]鳕鱼肠原料用的是进口阿拉斯加狭鳕鱼，真鳕鱼才营养，鱼肉含量＞60%，鲜香回味，肉超足的！[赞R]孩子吃着更放心～高蛋白，原味鳕鱼肠每100g有12.3g蛋白质，相当于约3.7倍牛奶蛋白质，日常给孩子当小零食也很不错哦！[飞吻R]一条条独立的包装，外出玩放进口袋或者包包很方便，家里常备哦～