如果你觉得最近过得很不顺，情绪和身体状态也不好，那就试试晚上10点多就...
如果你觉得最近过得很不顺，情绪和身体状态也不好，那就试试晚上10点多就上床睡觉吧。早睡早起是最小单位的重启人生。
很多时候生活都需要一个锚点，例如早睡早起能给自己的生活方式、精神状态、工作学习、人际交往带来翻天覆地的变化。
从每天早起半小时开始吧，循序渐进，找回自己的好精神、好状态、好身体、好生活！
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如果不是我天天这样我就信了，困得要死
我会更困
我最近一周强制调作息，都是 10 点多睡 6 点多起，感觉非常不错