(先标题党一下hhh)去他的美貌羞耻!给我大胆美起来!
✨我身边好多女孩都很吝啬夸奖自己,但是我想说🌷:女孩就是要大大方方做自己,我真的很漂亮而且会更漂亮✨
-
先说说我自己,其实我不作的话一直没啥颜值焦虑,妆容穿搭这些不用多说了,找对适合自己的风格真的嘎嘎乱杀😎
✔不过有一说一,天生虽是资本,但后天不努力也白费...美貌是需要自律和野心的🔥,结合内调保养,现在我这张漂亮的脸蛋儿更有杀伤力了~
-
🔘我的保养思路也很简单↓:
🔻打破原有的饮食结构(调整饮食)
像经常熬夜、爱吃甜食、饮食油腻这些,长期下来就会作用在脸上出油、暗沉、皮肤粗糙😅...所以饮食上也要调整~
①早上喝杯0蔗糖的驼宝驼奶,饿了加餐可以吃半个苹果、柚子(低gi水果)提升饱腹感;
②主食不要光吃精米面,可以吃吃杂粮饭、糙米饭这些,每顿只吃七分饱,蔬菜蛋白质要搭配着吃。
-
🔻补充身体稀缺营养(补NMN)
我追求的不是那种幼态嘟嘟脸,而是整体皮肤状态稳定+肤质细腻➕轮廓紧致的那种自然健康的明媚健康感🥰。
✅高含量,高纯度的NMN可以很好的弥补内服不容易吸收的问题,可以看到肤质逐渐稳定😘,全妆厚粉底也没见起皮卡粉,谁懂皮肤油润细腻的快乐呀‼
👉所以我自己每天都会随餐吃1⃣粒,单粒就有300mg(纯度99.9%💥)的 强乐康NMN ,一方面是成分也很好,另一方面也确实方便很多~
-
🔻重建日常习惯(融入生活)
🔹早睡早起:尽量少熬夜,早睡早起,规律作息~
🔹不要久坐:每天适量运动(搭配👉glgfas左旋肉碱),暴汗后真滴很解压!
——
📢最后一定要坚持才行,能变美并把美貌持续下去的美女都是狠角色,因为背后付出的是更多的精力与毅力💥
-