秋季儿童长高，早餐这样吃，一周不重样

我在造热点一顿营养丰盛的早餐需要为孩子提供足够的能量和营养素，蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、微量元素最好都要摄取到位。健康的早餐的重要之处就是需要食物多样化。 🌸最简单的食物搭配法则是： 1+1+1=蛋奶(肉)+主食(五谷杂粮)+蔬菜(水果) 蛋奶肉是优质的蛋白质、脂肪来源 🌸五谷杂粮是好的碳水化物补充，能满足身体需要的能量 🌸蔬菜水果补充膳食纤维和多种维生素 🍲这是小学生一周的早餐合集，宝妈们可以作为一个参考哦！