93年31岁失业6个月，关于[向右R]我失业后是如何走出焦虑的？下面分享6个方法，希望能帮助此刻失业或被失业困扰的你！ 👉接纳自己的现状。 不要因为长期摆烂而过度自责，要知道每个人都有松懈的时候。你想做什么？从现在开始改变，一切都不晚！ 🌟设定小目标。 不要一开始就给自己设定过于宏大的目标，也不要高估今年gap找工作的机会，我当时是这样安排的： 1️⃣失业1个月：去放松，让身体从高压中解放，过程中可以思考接下来的工作方向 2️⃣失业2个月：复盘之前的工作内容，梳理项目经验和结果，整理一套完整的SOP，并从小到大制定面试目标 3️⃣失业3-5个月：开始投递简历面试，每天指定数量kpi，不管是否有回应，至少不能打乱自己的节奏，不要因为对方不理就放弃。但不要什么公司都投！ 4️⃣失业6个月以上：这个时候肯定压力巨大，开始两条路走了。意识到工作并不好找，明确自己的职业目标和人生目标，找工作不能停，这个阶段注意观察大家在做什么？自己是否有机会入局？ 我3月失业，4月底才决心要坚持做自媒体的。而且当时就告诉自己，哪怕以后找到工作了，也一定要坚持下去。 📅制定合理的计划。 将学习任务分配到每天的时间里，制定一个详细的计划表。早上可以安排一些阅读时间，下午进行知识梳理，晚上复习巩固。 6月份的时候，我决定开始备考经济师，尽量在没有工作的时候，也能让自己充实起来。 💪建立学习习惯。 每天在固定的时间进行学习，让身体和大脑逐渐适应学习的节奏。可以设置一个专门的学习空间，减少干扰。 👫寻找学习伙伴。 学习搭子很重要！可以互相监督、互相鼓励。分享学习心得和经验，也能让学习变得更有趣。做自媒体后也遇到很多朋友，大家在一起加油大气，每天都有新的能量。 🎉奖励自己。 当完成一个小目标或者坚持学习一段时间后，给自己一个小奖励。可以是看一场电影，吃一顿美食，或者买一件心仪的小礼物。这样可以增强学习的动力。 我知道，失业肯定会有压力，但切记不要比较，也不要因为找不到工作，就怀疑自己！能够找到匹配的公司，一切都是缘分！ 最后，享受失业，不要羞愧！‼️